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椎間板ヘルニアについて11

椎間板ヘルニア

 

「ヘルニア」とは、本来あるべき場所から飛び出すという意味です。

人体には、背骨と呼ばれる脊柱があります。

脊柱は「椎体」と呼ばれる骨から成り立っていますが、椎体と椎体の間でクッションのような役割を果たしている「椎間板」と呼ばれる

軟骨があります。椎間板は中央にゼラチン状の髄核、周囲にはコラーゲンを多く含む線維輪から構成されています。

椎間板ヘルニアとは、その椎間板の一部が突出した状態をいいます。

 

その突出した椎間板が、神経を圧迫して様々な症状を起こしてしまいます。

椎間板の突出した場所により、分類されますが、腰椎椎間板ヘルニアが多く、突然の腰痛・お尻の片側から足にかけての痛みやしびれ・歩行障害・排尿障害などが起こります。

 

こういった症状がある場合は、早めに専門医に診てもらいましょう。

 

腰椎椎間板ヘルニアの原因としては

★環境要因

・日常生活での良くない姿勢     ・中腰での重い荷物の持ち運び

・長時間の座り仕事や運転      ・スポーツなどで腰を強くひねる

★遺伝的要因・・もともとの体質や骨の形  

★肥満・加齢        

などとされています。

 

椎間板ヘルニアは手術をしなくても大丈夫なのでしょうか?

 

以前は、一度突出した椎間板は戻らないと言われていました。

しかし、近年MRIで経過を観察していくと、突出した部分が縮む・なくなるという場合もあるとわかってきました。

椎間板ヘルニアの症状によっては、緊急に手術が必要な場合がありますが、手術をしなくても数カ月から半年の内に治癒してしまう事の方が多いと言われています

 

根本的原因の「姿勢の悪さ」を、普段から気をつけていれば、改善・再発予防をしていくことができるということです。

 

背筋や腹筋を鍛えるのも予防になります。無理のないトレーニングやストレッチも

お勧めします。体重が増えると、腰への負担も増えますので、気をつけてください。

 

まずは、自分のカラダを理解することが必要になってきますので、整体・整骨院などで相談してみるのもいいでしょう。

自分に合った方法を見つけて、しっかりと予防改善していきましょう。

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