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椎間板ヘルニアについて8

椎間板ヘルニア

腰に激しい痛み・足にかけての痺れ・歩行障害などの症状を引き起こす

「椎間板ヘルニア」・・多くの方が悩まされています。

人体には、背骨と呼ばれる頚椎があります。頚椎は24個の椎骨が連なって形成されていますが、その椎骨と椎骨の間に、クッションのような役割を持つ「椎間板」という軟骨があります。

椎間板は、繊維輪(周辺の硬い部分)と、髄核(中心部分)で、構成されています。

椎間板ヘルニアとは、椎間板が変体して本来ある場所から飛び出る(ヘルニア)ということが起こり、近くにある神経を圧迫する事により、激しい痛みや痺れなどの症状を引き起こす疾患です。

 

椎間板へルニアには、大きく2つのタイプに分けられます。

・脱出型のヘルニア・・激しい症状のわりに、数ヶ月で症状が軽くなる。

 繊維輪に亀裂が生じ、中の髄核が繊維輪を完全に飛び出す。

 

・膨隆型のヘルニア・・長引くケースが多い。

 繊維輪に亀裂が無く、髄核と繊維輪が一緒に膨れ出る。

 

 

椎間板ヘルニアの原因とされるもの

★日常生活での動作や姿勢の悪さ

・長時間の座り仕事や運転   ・中腰で重い物を持ったり運んだりする

・スポーツなどで(ゴルフやテニスの素振り等)腰を強くひねる

・姿勢の悪さからくる、背骨や骨盤の歪み

★椎間板の老化

椎間板は20歳を過ぎると、少しずつ弾力性が欠けてゆくと言われています。

これが進行することにより、ちょっとした動作による衝撃や圧迫に耐えられず、髄核が突出しやすくなります。急激な体重増加も負担になります。 

★骨の老化

加齢によるものもありますが、偏食によるカルシウム不足などが、骨粗鬆症や骨の変形を引き起こし、少しの衝撃で骨が欠けたり、椎間板を潰してしまうケースがあります。

椎間板ヘルニアの症状によっては、緊急に手術が必要な場合がありますが、手術をしなくても数カ月から半年の内に治癒してしまう事の方が多いと言われています

 

根本的原因の「姿勢の悪さ」を、普段から気をつけていれば、改善・再発予防をしていくことができるということです。

また、無理のないトレーニングやストレッチも大切です。

 

まずは、自分のカラダを理解することが必要になってきますので、整体・整骨院などで相談してみるのもいいでしょう。

自分に合った方法を見つけて、しっかりと予防改善していきましょう。

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